073-512 20 72

Söker du terapi i Stockholm?

Det finns många tillfällen i livet då vi behöver få nya perspektiv, vi kan då behöva hjälp och stöd för att förändra något i våra liv.

Samtalsterapi i Stockholm

Jag erbjuder individuell terapi i Stockholm , samt parterapi i Stockholm,
till dig som vill utveckla och lära känna dig själv på djupet. Ibland blir livet krångligt och kanske bjuder det på svårigheter. I varje motgång finns fröet till personlig utveckling. Samtalsterapi ger oss nya perspektiv och nya insikter. Vi får redskapen till personlig utveckling, att skapa en varaktig förändring och göra mer medvetna val. Detta oberoende om det är privat eller arbetsmässigt.

Vanliga teman till terapi kan vara

  • Att få en bättre självinsikt
  • Att förstå min bakgrund och historia
  • Att stärka min självkänsla
  • Att förstå varför jag år dåligt
  • Att våga sätta gränser
  • Att bli en bättre ledare
  • Att separera eller ej
  • Att bli en bättre förälder

Varför gå i samtalsterapi?

Anledningarna till att välja terapi är lika många som det finns människor. Kanske mår vi inte bra med det liv vi lever just nu. Kanske längtar vi efter något, men vet inte efter vad. Kanske är det  en plötslig händelse som inträffat, och som vi kan behöva hjälp att hantera. En annan anledning kan vara att vi har relationer som vi behöver hjälp med att se i ett nytt ljus.

Ofta har vi möjlighet att prata med vänner och familj , och då övervinna svårigheterna. Men vid andra tillfällen kanske vi inte vill belasta våra nära o kära. Vi kan då behöva hjälp genom samtalsterapi, att få stöd och verktyg till att förstå våra egna känslor och reaktioner samt få hjälp med hur en förändring skulle kunna ske. Alla bär vi en längtan inom oss, efter välbefinnande och gemenskap.

Genom samtalsterapi får vi möjligheten att utforska, och lära känna oss själv på ett djupare plan.

Vi får möjlighet att utforskar och skapa förståelse både vad det gäller det för det förflutna, nuet och framtiden. Genom samtal kommer vi att se våra egna mönster t.ex. hur våra tankar (ofta omedvetna),och våra känslor påverkar våra liv både privat och yrkesmässigt Syftet är att hitta drivkraften och meningen med livet. Att skapa ett liv utifrån vad vi innerst inne önskar, och det vi verkligen längtar efter.

Metod

Jag arbetar med psykosyntesen som grund sedan nästan 15 år, på egen mottagning i centrala Stockholm. Psykosyntes är en praktisk psykologi och omfattar hela människan – kropp, känsla, intellekt, och själ – och fokuserar på det friska.  Vår historia och våra upplevelser, är det som kommit att prägla vårt nuvarande sätt att reagera i nutid.

Som samtalsterapeut anpassar och integrerar jag sedan våra samtal med verktyg som är hämtade från KBT ( Kognitiv beteendeterapi) ACT  (Acceptance and Commitment Therapy), NVC (NonViolent Communicatio) även kallad empatisk kommunikation samt IPNB (Interpersonell Neurobiologi) vilken är inte en metod i sig. Snarare är det en sammanslagning av flera olika forskningsfält som intresserar sig för vår hjärna, vårt medvetande och våra relationer.
Läs mer om Metoder här

Varmt välkommen!

Ywonne Bjärkenrud, Klara Samtal
Aukt. & Dipl. Samtalsterapeut i integrativ psykoterapi med Psykosyntes som grund,
Dipl. Relation & Parterapeut
KBT terapeut och Coach
Ansvarsförsäkrad & Medlem i Psykosyntesförbundet

Kontakta mig för frågor eller bokning

Läs om parterapi resp. terapi vid skilsmässa / separation

Denna sajt är en “systersajt” till KlaraSamtal.se där du kan läsa mer om vad jag erbjuder inom samtalsterapi, coaching, handledning både för företag och privatpersoner.


Terapi i Stockholm